Motion & styrke

Ensted Idrætsanlæg  |  Skolegade 10  | 6200 Aabenraa

fitness@enstedhallen.dk

 

Priser & Info

Abonnementer

Standard + 18 år

Periode

Pris i kr.

1 mdr.

189

3 mdr.

499

6 mdr.

899

12 mdr.

1.600

Unge (13-17 år)

Periode

Pris i kr.

1 mdr.

179

3 mdr. 

449

6 mdr.

749

12 mdr.

999

Familieabonnement

Periode

Pris i kr.

12 mdr.

3.200


Gælder to voksne og hjemmeboende børn op til 17 år

Krav for indmeldelse


Pris i kr.

Chip & intro

100

Chip og intro er et krav for at anvende motionscenteret.

Abonnementer for seniorer 65+, handicap og genoptræning – se under senior, genoptræning og handicap

 

Du kan kontakt instruktørerne på mobil: 54554820 eller på fitness@enstedhallen.dk

Tilkøb - betaling via mobilpay på "93649"

 

Indmeldelse, chip og udvidet intro med gennemgang af maskiner ca. 45 min.

Pris: kr. 150,-

Book en tid

 

Personligt program

inkl. gennemgang


(for 1 gang)

 

Pris: kr. 299,-

 

Personligt program

med tilpasning

(for 2 gange)


 

Pris: kr. 499,-

 

Personligt program

- forløb med opfølgning

 

(nye programmer 6 mdr.)

 

Pris: kr. 649,-

SmartTouch armbånd
Programmering af et standard SmartTouch armbånd for HUR maskinerne


Pris: kr. 400,-

Klippekort 
Kontakt 27256442 eller
læs mere her


1 klip: kr. 50,-
10 klip:  kr. 400,-

Tilkøb ved Klinik for Fysioteapi ApS
Professionel programmering af SmartTouch armbånd med personligt træningsprogram udarbejdes af fysoterapeut kan bestilles for kun 600 kr.


Kontakt Fysioterapeut klinikken på tlf.: 74 68 64 24

Motionsudstyr

 

Her kan du se, hvilket udstyr du kan forvente at møde i motionscenteret.

 

Du kan se de enkelte maskiner her

 

Hvis du har spørgsmål til maskinerne, så er du velkommmen til at kontakte Erhard Frederiksen.

Personligt program + træning

 

Det er muligt at tilkøbe et personligt program.

 

Udvalgte instruktører er uddannet i at tilpasse og lave programmer.

Man tilmelder/ tilkøber programlægning via conventus og kontakter efterfølgende instruktør for aftale om tid. Herefter mødes man i centeret og taler om mål, behov og begrænsninger, programmet udarbejdes herefter af instruktør og man mødes efterfølgende for gennemgang og udlevering af programmet. Her kan man under første gennemgang også tilpasse yderligere hvis der skulle være ønske om tilrettelser.

 

Der kan købes større program pakker jvf abonnements oversigten hvor man vil kunne få justeret programmet over 6 mdr samt træne med instruktør for at se om det går som planlagt.

 

Du kan kontakt instruktørerne på mobil: 54554820 eller på fitness@enstedhallen.dk

Pressemeddelelse


Ensted Motion og Fitness tilbyder en sikker opstart i motionscenteret for alle seniorer og handicappede. Du kan derfor hver tirsdag og torsdag fra den 8. september og 10 uger frem, møde op i centeret, hvor du vil blive hjulpet godt i gang.


Ensted Motion og Fitness åbnede dørene i februar 2019, med det mål at lave et unikt fitnesscenter, hvor vedligeholdende træning og genoptræning skulle være i højsæde. Med hjælp fra fonde og virksomheder er det lykkes at lave et unikt genoptræningscenter. Nu vil fitnesscenteret med projektet Sikker start efter Covid-19 genåbning skabe gode betingelser for en god og sikker træning på trods af Covid-19.


Projektet som er støttet af midler fra §18 midler fra Aabenraa kommune består overordnet set af:
• Gratis vejledning af professionel fysioterapeut
• Mulighed for at træne sammen med andre seniorer.
• Gratis visir, maske for mund og næse samt engangshandsker
• Ekstra rengøring inden træning



Gratis vejledning af fysioterapeut
Projektet er bl.a. et samarbejde med den professionelle fysioterapeut Alice Vigen fra Klinik for Fysioterapi i Tinglev & Stubbæk. Hun vil være at finde i fitnesscentret til gratis råd og vejledning i på flg. tidspunkter:

- Tirsdage fra kl. 10 til 11
- Torsdage fra kl. 8:30 til 9:30
- Torsdage fra kl. 15 til 16


Seniorerhold og Fitness venner
Ensted Motion og Fitness samarbejder også med Bevæg dig for livet senior og træning & forebyggelse i Aabenraa kommune, med henblik på at lave en god overgang fra borgeres kommunale træningsforløb til fitnesscenteret. I den forbindelse er der samlet et team af frivillige Fitnessvenner, som vil byde dig velkomme, vise dig rundt og præsentere dig for de 2 seniorhold, som du har mulighed for at træne sammen med. Fitness vennerne og seniorholdene er i centeret hver tirsdag og torsdag på flg. tidspunkter.

- Hold 1: tirsdage og torsdage fra kl. 8:30 til 9:30
- Hold 2: tirsdage og torsdage fra kl. 10-11. 


Løb på et løbebånd - selv om du ikke kan gå
For kørestolsbrugere er der lifte i loftet så brugeren kan forflyttes ind i maskinerne og for de brugere som skal have vægt-aflastning, kan dette gøres med en Ergotræner. Med Ergotræneren er det muligt at løbe på et løbebånd, selv om brugeren normalt ikke kan stå på benene.


Elektroniske fitness maskiner
For at gøre det nemt, er mange af maskinerne elektroniske, så du er fri for at huske indstillinger af sæder eller belastning på maskinerne.
Med hjælp fra den professionelle fysioterapeut får du hjælp til lave et samlet program, som gemmes på et armbånd. Programmet indeholder alle indstillinger af maskinerne, både hvad angår fysisk indstilling af sæde og arme samt belastning og hvor ofte øvelsen skal laves.


Andet
Projektet er et samarbejde mellem ParaSport Aabenraa, Ensted Idrætsforenings senior afdelingen og Ensted Motion og Fitness samt Fysioterapeut Alice Vigen.

Yderligere informationer:
Ønskes der yderligere oplysninger om projektet, er I velkomne til at kontakte Erhard Frederiksen på mobil tlf. 26 37 99 50 e-mail: erhard@netfiber.dk eller selv at finde oplysninger på hjemmesiden www.enstedif.dk.

Kontaktinfo:


Ensted Idrætsanlæg | Skolegade 10

| Stubbæk | 6200 Aabenraa

Mail: fitness@enstedhallen.dk

Åbningstider i Motionscentret


Alle ugens dage fra 05-24