Nyheder

Svedige Events i Ensted Motions afdeling

BUNGEE FLY & TABATA Træning

Dato: Lørdag d. 19/6 kl. 14 – 16 i multisalen.

Vi skal svæve, være modige og have sved på panden. Du bliver introduceret til Bungee fly på en rolig måde, så du bliver tryg ved selen og får prøvet lidt forskellige øvelser efter en grundig opvarmning i selen.

Herefter laver vi Tabata træning i selen med enkle øvelser, for herefter at lave Tabata træning uden sele. Når vi har været kroppen godt igennem, strækker vi ud og rydder op.


Ved deltagelse HUSK:
Mød gerne op omklædt ca. 10 minutter før eventet starter. Vær iklædt tætsiddende tøj og håret samlet. Medbring dit gode humør, indendørs sko (gerne med fast hælkappe), et lille håndklæde, drikkedunk og evt. snack.
Tilmeld her
10 deltagere pr. gang – først til mølle princip.
Intro pris 50kr.

X-FIT (Cross-gym) træning

Dato: søndag d. 20/6 kl. 13- ca 14.30 i hallen (udendørs hvis vejret tillader det)


Få en smagsprøve på forskellige typer X-fit, som vi starter som holdtræning til efteråret. I vil blive introduceret til forskellige trænings typer såsom AMRAP, EMOM, cirkeltræning mm.


Sjove måder at få pulsen op, sved på panden og bruge sin krop på forskellige måder. Alle kan være med (+16 år), man er sin egen begrænsning så giv den gas. Vi træner hele kroppen med egen vægt samt med redskaber.


Ved deltagelse HUSK:

Mød gerne op omklædt ca. 10 minutter før eventet starter Medbring indendørs og udendørs sko, drikkedunk og dit gode humør.


Tilmelding: 
max: 25 deltagere pr. gang – først til mølle princip. Intro pris 50kr.

BUNGEE FLY & TABATA træning

Dato: søndag d. 4/7 kl. 14 – ca. 16 i multisalen.


Vi skal svæve, være modige og have sved på panden. Du bliver introduceret til Bungee fly på en rolig måde, så du bliver tryg ved selen og får prøvet lidt forskellige øvelser efter en grundig opvarmning i selen. Herefter laver vi Tabata træning i selen med enkle øvelser, for herefter at lave Tabata træning uden sele.
Når vi har været kroppen godt igennem, strækker vi ud og rydder op.


Ved deltagelse HUSK:

Mød gerne op omklædt ca. 10 minutter før eventet starter. Vær iklædt tætsiddende tøj og håret samlet. Medbring dit gode humør, indendørs sko (gerne med fast hælkappe), et lille håndklæde, drikkedunk og evt. snack.


Tilmelding
max: 10 deltagere pr. gang – først til mølle princip. Intro pris 50kr.